خواص دمنوش سیب و بابونه

دمنوش سیب و بابونه؛ ترکیبی از دو مورد از محبوب‌ترین گیاهان دارویی است که از گذشته‌های بسیار دور تا کنون برای حفظ سلامتی نزد ملل مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خواص این دمنوش برای گوارش، اعصاب، پیشگیری از سرطان، سلامتی پوست و بهبود خلق و خو به قدری است که در اقصی نقاط دنیا این نوشیدنی شناخته شده است. در این مطلب درباره فواید و طرز تهیه این دمنوش مطالبی را ارائه خواهیم داد.

خواص دمنوش سیب و بابونه

خواص دمنوش‌ سیب و بابونه گسترده و متنوع است. همه ما درباره خواص سیب برای سلامتی مطالبی را شنیده‌ایم. سیب حاوی فیبر بالاست که در تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و همچنین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود. این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست و از اثرات نشاط‌آور و جوان‌کننده برخوردار است. علاوه بر این سیب دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فسفر است. اما بابونه به عنوان یک گیاه دارویی با خواص آرام‌بخش معروف است.

مصرف دمنوش بابونه به عنوان یک ترکیب گیاهی برای افزایش آرامش و کاهش استرس و اضطراب جا افتاده است. این گیاه می‌تواند در بهبود مشکلات دستگاه گوارشی مانند نفخ و اسپاسم مفید باشد. همچنین بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و حفظ سلامتی پوست کمک کند. در کل مصرف این دمنوش می‌تواند به بهبود سلامتی و روحیه شما کمک کند و به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و آرامش بخش، برای استفاده روزانه پیشنهاد می‌شود.

بهترین دمنوش های آرامش بخش کدامند؟

طرز تهیه دمنوش سیب و بابونه

طرز تهیه دمنوش سیب و بابونه آسان و سریع است و به سبک سنتی و قدیمی انجام می‌شود. برای تهیه ابتدا باید یک سیب را خرد کنید و به همراه چند قاشق گل بابونه درون قوری بریزید و به ازای هر نفر یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

سپس قوری را روی حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید حداقل تا ۱۰ دقیقه جوش بخورد تا عصاره‌اش بیرون بیاید. پس از آن، دمنوش را از روی حرارت بردارید و چند دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود. سپس آن را از صافی رد کنید و از خواص دمنوش بهره‌مند شوید. به این دمنوش  می‌توانید مقداری عسل طبیعی اضافه کنید و در فصل گرما با یخ و در فصل سرما به صورت داغ سرو کنید.

مراقبت‌ها و احتیاط‌های لازم در مصرف دمنوش سیب و بابونه

در حین مصرف هر دمنوش طبیعی باید مراقبت‌ها و احتیاط‌های لازم را رعایت کنید. اول اینکه قبل از مصرف دمنوش سیب و بابونه، بهتر است با پزشک خود درباره توصیه‌ها و دستورات مصرف آن مشورت کنید. همچنین اگر از دمنوش بسته‌بندی استفاده می‌کنید، آن را از فروشگاه‌های معتبری تهیه کنید که دمنوش طبیعی عرضه می‌کنند و حتماً به تاریخ انقضای محصول دقت کنید.

نکته دیگر اینکه برای برخورداری از تمام خواص این دمنوش آن را  15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنید و از زیاده‌روی در مصرف خودداری کنید.

خواص دمنوش گل گاو زبان چیست؟

تأثیر دمنوش سیب و بابونه بر روی کاهش و افزایش وزن

در چند سال اخیر علاقه مردم به استفاده از دمنوش‌ها به عنوان روشی طبیعی برای بهبود سلامت و جلوگیری از بیماری‌ها افزایش یافته است. یکی از دمنوش‌های محبوب، دمنوش سیب و بابونه است که برای تناسب وزن و حفظ سلامتی نیز بر سر زبان‌ها افتاده است. تحقیقات نشان داده است که مصرف دمنوش سیب و بابونه می‌تواند هم به روند افزایش و هم کاهش وزن کمک کند.

بابونه دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخش است و سیب نیز حاوی فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که همه به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند. در نتیجه مصرف این دمنوش می‌تواند احساس سیری ایجاد کند و انگیزه خوردن  را کم کند. از طرفی بابونه به عنوان گیاه چاق کننده شناخته می‌شود. با این حال باید گفت در هر سبک رژیمی که به سر می‌برید آشنایی با طرز تهیه این دمنوش و گنجاندن یک فنجان از این دمنوش در برنامه روزانه می‌تواند به روند رسیدن به وزن دلخواه کمک کند. با این حال برای دست‌یابی به نتایج مطلوب، مهم است که قبل از استفاده از هر گونه دمنوش یا مکمل غذایی، با متخصص تغذیه مشورت کنید.

مهمترین خواص دمنوش مریم گلی چیست؟

سخن پایانی

از مهم‌ترین خواص این دمنوش، حفظ سلامت پوست است که با برخورداری از ویتامین‌های مختلفی مانند A ،C و E می‌تواند باعث بهبود خشکی، التهاب و آکنه‌های پوستی شود و از پیری زودرس جلوگیری کند. بنابراین به خاطر خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده خود به عنوان نوشیدنی دوست‌دار پوست شناخته می‌شود. با یادگیری طرز تهیه دمنوش سیب و بابونه و گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه، می‌توانید پوست خود را آرام کنید، جای جوش‌ها را خشک کنید و آکنه‌ها و جوش‌های پوستی را از بین ببرید. اگر به دنبال خرید چای خوش عطر و طعم هستید کلیک کنید.