خواص قهوه تلخ و تاثیر آن روی سلامت بدن

آنچه در این یادداشت می خوانید:

• فواید و خواص قهوه تلخ چیست؟

از خواص قهوه چه می دانید؟ مونتابل می خواهد در این مقاله شما را با فواید قهوه، خواص قهوه تلخ، میزان انرژی، کالری یک فنجان قهوه و مواردی از این دست آشنا کند.
افراد زیادی در سرتاسر جهان به نوشیدن قهوه در ساعات گوناگون روز علاقه‌مند هستند و بدون آن نمی‌توانند انرژی لازم را برای کارهای روزمره خود داشته باشند. این نوشیدنی محبوب همچنین در منوی هر کافی‌شاپی جایگاه خاصی دارد. اما آیا فواید قهوه را می‌دانید؟

فواید و خواص قهوه تلخ چیست؟

شاید تا حالا در مورد خواص قهوه زیاد شنیده باشید اما واقعا آن‌ها را ندانید و این‌که چرا این نوشیدنی این‌قدر بین مردم جهان محبوب است. البته توصیه می‌کنیم قهوه را بدون شکر و خامه بنوشید تا از خواص درمانی آن بهره ببرید، چون استفاده از شکر ممکن است دیابت و چربی خونتان را بالا ببرد.

با انواع قهوه و خواص آن آشنا شوید!

افزایش انرژی با یک فنجان قهوه

کافئین موجود در قهوه به‌عنوان عاملی محرک عمل می‌کند، در نتیجه افراد پس از نوشیدن آن احساس خستگی کمتری دارند. بنابراین هر زمان حس کردید برای انجام کارها نیاز به انرژی بیشتری دارید یا باید در طول شب بیدار بمانید، از فواید قهوه با خوردن یک فنجان از این نوشیدنی بهره‌مند شوید.

البته مانند هر چیز دیگری بهتر است در مصرف قهوه نیز زیاده‌روی نکنید تا از آثار مضر این افراط در امان باشید.

یک فنجان قهوه چقدر کالری دارد؟ کالری انواع قهوه چقدر است؟

ارتباط قهوه با کاهش درد

دردهای عضلانی که پس از فعالیت‌های شدید یا ورزش به سراغتان می‌آیند، می‌توانند با مصرف قهوه درمان ‌شوند. پس دفعه بعد که پس از ورزش بدن درد گرفتید، با نوشیدن 2 فنجان قهوه تلخ شدت این درد را کاهش دهید.

درمان افسردگی و قهوه تلخ

طبق نتیجه مطالعاتی که انجام شده است، افرادی که به نوشیدن قهوه عادت دارند، 20 درصد کمتر از سایرین دچار افسردگی می‌شوند. چون همان‌طور که گفتیم قهوه حاوی ماده‌ای به نام کافئین است که سطح دوپامین را در خون افزایش می‌دهد.
دوپامین نیز در بدن احساس لذت ایجاد می‌کند. در نتیجه می‌توان گفت خوردن قهوه موجب ایجاد شادی و لذت می‌شود و به درمان افسردگی کمک می‌کند.

با انواع قهوه آمریکانو و خواص آن آشنا شوید!

خواص قهوه تلخ برای کبد

با نوشیدن قهوه می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های کبد مانند هپاتیت و سیروز کبد را کاهش دهید. طبق تحقیقات، افرادی که قهوه می‌نوشند 22 درصد کمتر دچار مشکلات کبد می‌شوند. همچنین یکی دیگر از خواص قهوه تلخ، جلوگیری از خطر مبتلا شدن به سرطان کبد است.

قهوه و کاهش ابتلا به دیابت نوع دوم

همان‌طور که می‌دانید افراد زیادی در جهان به دیابت نوع دوم مبتلا هستند و از این بیماری بسیار رنج می‌برند اما قهوه می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

کاهش خطر آلزایمر

یکی از بیماری‌هایی که در سنین بالا به‌ سراغ انسان می‌آید، آلزایمر است که در آن عقل رو به زوال می‌رود و متاسفانه هنوز هیچ راه درمانی ندارد. در این بیماری فرد مبتلا به‌تدریج حافظه خود را از دست می‌دهد. البته با رعایت موارد مختلف تا حد زیادی می‌توان جلوی ابتلا به آلزایمر را گرفت یا احتمال آن را کاهش داد.
به‌عنوان مثال براساس تحقیقاتی که انجام شده است، نوشیدن قهوه تلخ می‌تواند از بروز آلزایمر پیشگیری کند و تا 65 درصد خطر ابتلا به آن را کم خواهد کرد.

محافظت در برابر سنگ صفرا

ایجاد سنگ صفرا در کیسه صفرا می‌تواند به ‌دلیل رژیم غذایی نادرست، درد زیادی به ‌همراه داشته باشد اما خوشبختانه یکی دیگر از فواید قهوه، جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا است.

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان

شاید به‌سختی آن را بتوانید باور کنید اما قهوه حتی بیشتر از سبزیجات و میوه‌های تازه آنتی‌اکسیدان دارد و همین ویژگی آن را به یکی از پرخاصیت‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل کرده است. مصرف آنتی‌اکسیدان برای سلامت بدن ضروری است و می‌تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. در نتیجه نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند اثرات مثبتی در سلامتی شما داشته باشد.

تاثیر مصرف قهوه بر پوست

این نوشیدنی به ‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان بر سلامت پوست تاثیرگذار است و می‌تواند از پیری زودرس یا چروک شدن پوست نیز جلوگیری کند. پوست بدن به‌تدریج در برابر عواملی مانند آلودگی، نور آفتاب و گرما مبتلا به پیری خواهد شد اما با نوشیدن قهوه تلخ می‌توانید روند پیری آن را کاهش دهید.

پیشنهاد مونتابل؛ طرز تهیه بهترین قهوه اسپرسو در منزل

سخن نهایی

به کمک مطلب بالا از فواید قهوه مطلع شدید و حالا می‌دانید تا چه حد قهوه می‌تواند بر سلامتی تاثیرگذار باشد. پس بهتر است جایی برای نوشیدن قهوه در فعالیت‌های روزانه خود باز کنید.
جدا از موارد بالا خواص قهوه تلخ آن‌قدر زیاد است که می‌توانید با مصرف آن از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کنید اما مراقب باشید که مصرف آن کنترل‌شده باشد. چون مصرف بیش از حد قهوه نیز مانند هر ماده دیگری ممکن است عوارضی داشته باشد.