۵ باور غلط در مورد قهوه که شاید ندانید

گاهی باورهای غلط در مورد قهوه سبب می شود تا دوستداران این نوشیدنی پر طرفدار نتوانند از نوشیدن آن لذت کافی را ببرند. با اینکه قهوه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان شهرت دارد، نظریات مختلفی هم در مورد این نوشیدنی وجود دارد که ممکن است افراد را به سمت حذف آن هدایت کند.

باورهای غلط درباره قهوه، هر از گاهی توسط پزشکان، محققین یا متخصصان تغذیه و ورزش مطرح می‌شود که علاقه‌مندان به قهوه را بر سر دو راهی حذف یا ادامه استفاده از آن قرار می‌دهد. در این‌جا می‌خواهیم در مورد شباهت قهوه و کاکائو و ۵ باور غلط در مورد قهوه بیشتر بگوییم.

آنچه در این یادداشت می خوانید:

• باورهای غلط درباره قهوه
• چرا قهوه بنوشیم؟

باورهای غلط درباره قهوه

در این مقاله می‌خواهیم از باورهای غلط درباره قهوه صحبت کنیم. این باورها می‌توانند باعث شوند که افراد از لذت نوشیدن قهوه محروم شوند. اما آیا این باورها تا چه حد درست هستند؟ به ۵ باور غلط در مورد قهوه می‌پردازیم:

۱.قهوه باعث اعتیاد می‌شود

این باور به دلیل وجود کافئین در قهوه خیلی رواج پیدا کرده است. واقعیت این است که قهوه نمی‌تواند باعث اعتیاد شما شود. اتفاقی که رخ می‌دهد این است که به‌دلیل حس خوب و انرژی که بعد از نوشیدن قهوه پیدا می‌کنید، تمایل دارید که در روزهای دیگر هم آن را امتحان کنید. در صورت قطع قهوه به‌هر دلیلی، بدن دچار آسیب خاصی نمی‌شود. پس قهوه اعتیاد آور نیست.

کافئین قهوه چقدر است؟ برای آشنایی بیشتر کلیک کنید.

۲. قهوه استرس شما را افزایش می‌دهد

این موضوع را شاید بتوان به گونه‌ای دیگر بررسی کرد. مصرف زیاد قهوه در افرادی که زمینه اضطراب و استرس دارند،‌ می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی شود.

در این افراد توصیه می‌شود که مصرف قهوه را به حداقل ممکن برسانند. اما در مورد کسانی که مشکل استرس ندارند، قهوه حتی شاید بتواند برایشان آرامش به ارمغان بیاورد. پس قهوه باعث افزایش اضطراب نمی‌شود.

۳. قهوه باعث ایجاد مشکلات معده می‌شود

در ادامه باورهای غلط درباره قهوه، یکی از مواردی که زیاد تکرار می‌شود، ایجاد مشکلات معده بر اثر نوشیدن قهوه است. اگر فردی مشکلات معده داشته باشد، نوشیدن قهوه می‌تواند با زیاد کردن میزان اسید معده، مشکلات او را بیشتر کند. اما در افراد سالم، نوشیدن قهوه هیچ مشکلی برای معده ایجاد نمی‌کند.

خواص قهوه تلخ و تاثیر آن روی سلامت بدن

۴. قهوه باعث ایجاد ناراحتی قلبی می‌شود

در این‌جا هم باز باید به این نکته اشاره کنیم که نوشیدن قهوه به تنهایی نمی‌تواند باعث ایجاد مشکلات قلبی شود. اما اگر فرد مبتلا به بیماری‌های مختلف قلبی باشد، برای مصرف قهوه باید با پزشک خود مشورت کند.

۵. قهوه باعث کمبود آب در بدن می‌شود

این باور هم درست نیست. در کسانی که بیشتر از ۵ فنجان قهوه و چای در طول روز می‌نوشند، احتمال کمبود آب در بدن وجود دارد. اما در افرادی که به صورت روتین و معمول قهوه مصرف می‌کنند احتمال کم‌ آبی بدن اصلا وجود نخواهد داشت.

چرا قهوه بنوشیم؟

قهوه می‌تواند باعث بالا رفتن میزان انرژی بدن شما شود. نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای روز، باعث بالا رفتن میزان تمرکز و افزایش کارآیی شما خواهد شد. از طرف دیگر بسیاری معتقدند که با نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ به‌صورت ناشتا می‌توان وزن را کنترل کرد. در صورتی که مشکل معده برای شما وجود نداشته باشد از این روش می‌توانید استفاده کنید.

قهوه کمک می‌کند که روند پیری در بدن کند شود. کافئین موجود در قهوه خواص زیادی برای بدن ما دارد که نمی‌توان از آن‌ها غافل شد. سوال این‌جاست که کاکائو می‌تواند جایگزین قهوه شود؟ انتخاب هرکدام از این دو کاملا سلیقه‌ای است. طعم تلخی کاکائو اصلا قابل مقایسه با تلخی قهوه نیست. اما بسیاری تمایل دارند که کاکائو را جایگزین قهوه کنند.

کالری انواع قهوه، هر فنجان قهوه چند کالری دارد؟

سخن پایانی

با بررسی ۵ باور غلط در مورد قهوه می‌توان گفت که مصرف هر کدام از این دو به اندازه، نمی‌تواند باعث هیچ مشکلی در بدن شود. زمانی ما به دردسر خواهیم افتاد که مصرف زیاد از حد قهوه یا کاکائو را در برنامه روزانه خود قرار دهیم. پس با بررسی ویژگی‌های بدنی خود، می‌توان بدون توجه به باورهای غلط درباره قهوه، از نوشیدن آن لذت برد.