خواص چای سبز با لیمو و پرتقال

دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال یک نوشیدنی محبوب و مفید است که در ایران و سراسر جهان مصرف می‌شود. چای سبز به دلیل خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی خود مشهور است و با اضافه کردن پوست لیمو و پوست پرتقال یا برشی از این میوه‌ها می‌توان طعم و عطر آن را تازه و متفاوت کرد.

چای سبز در سراسر دنیا به علت خواص مختلف خود به ویژه در موضوع تناسب اندام و لاغری شناخته شده است، اما ما ایرانیان که معمولا با عطر و مزه چای سیاه انس و الفت گرفته‌ایم، گاهی نمی‌توانیم به این راحتی طعم گس چای سبز را در رژیم غذایی روزمره خود بگنجانیم. به همین دلیل آموزش رسپی دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال به شما کمک می‌کند تا ضمن بهره‌مندی از خواص سلامتی هر کدام از این گیاهان و میوه‌های مفید، یک طعم جدید و دوست داشتنی را نیز تجربه کنید.  در ادامه درباره خواص چای سبز با لیمو و پرتقال بیشتر خواهیم گفت.

خواص چای سبز با لیمو و پرتقال

درباره خواص چای سبز با لیمو و پرتقال باید به فواید سلامتی هر کدام از این ترکیبات به تنهایی پرداخت. چای سبز در دنیای گیاهان به عنوان یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های سالم شناخته می‌شود و یکی از خواص مهم آن، افزایش انرژی بدن است. با مصرف این نوشیدنی، سیستم ایمنی بدن قوی‌تر می‌شود و علائم استرس کاهش می‌یابد.

همچنین چای سبز سبب کاهش میزان چربی در خون می‌شود و تاثیر مثبتی بر کاهش وزن و کنترل اضافه ‌وزن نیز دارد.  هنگامی که دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال ترکیب شود،  توانایی بیشتری برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز و توجه می‌شود. این نوشیدنی همچنین خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی دارد و سلامت پوست را بهبود می‌بخشد.

از دمنوش و خواص آن چه می دانید؟

دمنوش لیمو و پرتقال افزایش دهنده سیستم ایمنی بدن

لیمو و پرتقال دارای ویتامین سی بالا هستند که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و ضروری است. همچنین ویتامین سی روند جذب آهن در بدن را تسهیل می‌کند و برای کاهش ریزش مو، بهبود پوست و ضد عفونی کردن بدن مفید است. به لطف فضای مجازی و گسترش آگاهی، امروز کسی نیست که از فواید چای سبز بی‌خبر باشد، اما طعم بی‌مزه و عطر خنثی چای سبز باعث می‌شود افراد با اشتیاق به سمت آن نروند!

برخلاف چای سبز معمولی، استفاده از پوست یا برش میوه‌های لیمو و پرتقال در دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال، طعمی تازه‌تر و نشاط‌بخشی بیشتری به این نوشیدنی می‌بخشد. بنابراین با توجه به اینکه میزان کافئین حاوی در چای سبز کمتر از چای سیاه است، می‌توان آن را به عنوان جایگزینی سالم‌تر و کم کالری‌تر برای نوشیدن در طول روز تبدیل کرد. دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال یک گزینه عالی برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و آرامش ذهن است.

بهترین دمنوش های آرامش بخش کدامند؟

رسپی دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال

رسپی دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال به این ترتیب است که ابتدا به ازای هر نفر یک فنجان آب جوش درون قوری بریزید و آن را در معرض حرارت غیر مستقیم قرار دهید. قوری خود را می‌توانید روی بخار کتری قرار دهید یا در قسمت گرم‌کن قوری دستگاه چایساز بگذارید. حال به ازای هر نفر یک قاشق غذا خوری چای سبز خشک، سه برش گرد از پرتقال با پوست و سه برش گرد از لیمو با پوست بریزید. به محلول خود بین 15 تا 20 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. در نهایت می‌توانید دمنوش چای سبز با لیمو و پرتقال خود را با نبات یا عسل شیرین کنید.

با انواع چای سیاه ایرانی آشنا شوید

چای سبز خشک یا کیسه ای؟

به جای چای سبز خشک می‌توانید از چای سبز تی بگی هم استفاده کنید. اما اجازه دم کشیدن و انتقال مزه میوه‌ها به چای را بدهید. همچنین در فصول گرم سال که لیمو و پرتقال در دسترس نیست، برای بهره‌مندی از خواص جای سبز با لیمو و پرتقال می‌توانید از پوست خشک شده این میوه‌ها استفاده کنید. اما بهترین طعم را زمانی شاهد خواهید بود که از برش‌های گرد میوه همراه با پوست و چای سبز تازه استفاده کنید.

سخن پایانی

برای خوش طعم‌تر شدن چای سبز با لیمو و پرتقال، می‌توانید بنا به ذائقه خود از نعناع، میخک، دارچین، آویشن یا زنجبیل نیز در دمنوش استفاده کنید. یک بار طبق رسپی عمل کنید و مطمئن باشید این نوشیدنی به پای ثابت دورهمی‌ها و عصرانه‌های شما تبدیل خواهد شد. اگر دوست دارید از خواص چای سبز با لیمو و پرتقال سرکار نیز بهره‌مند شوید، می‌توانید دمنوش طبیعی را در بسته‌بندی کوچک و ساشه‌های جداگانه از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید

اگر به دنبال خرید چای خوش عطر و طعم هستید کلیک کنید.