بهترین دمنوش های آرامش بخش کدامند؟
بهترین دمنوش های آرامش بخش کدامند؟ دمنوشها از زمانهای دور در فرهنگهای مختلف به عنوان یکی از راههای موثر برای بهبود و حفظ سلامتی مورد استفاده قرار گرفتهاند. این نوشیدنیها علاوه بر طعم و مزهای که به همراه دارند، خواص دارویی و درمانی زیادی نیز به ارمغان میآورند. برخی از دمنوشها میتوانند در مبارزه با بیماریها و عوارض آنها، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش متابولیسم، کاهش التهابات و تسکین درد و اثرات مثبت دیگری روی بدن مفید واقع شوند.
آنچه در این یادداشت می خوانید:
دمنوش های آرامش بخش
به دلیل ترکیبات طبیعی موجود در دمنوشها اغلب بدون عوارض جانبی مصرف میشوند و برای افرادی که از داروهای شیمیایی دوری میکنند، گزینه مناسبی به حساب میآیند. همچنین دمنوشها قابلیت استفاده در سراسر روز را دارند و میتوانند بهعنوان جایگزینی سالم به جای انواع نوشیدنیهای گازدار، حاوی قند و رنگ غیرطبیعی مصرف شوند.
اهمیت دمنوشها در این است که با تمرکز بر چربیها، آنزیمها و هورمونها در بدن، میزان سوخت و ساز را افزایش میدهند و حرارت بدن را به تعادل میرسانند و تنظیم میکنند. حتی اگر خیلی اهل دمنوش نیستید، به جای پناه بردن به قرصهای مسکن، داروی خواب یا قرص اعصاب بهتر است 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش را بشناسید تا به موقع از آنها استفاده کنید. گنجاندن چند فنجان دمنوش طبیعی در رژیم غذایی روزانه میتواند اثرات سلامتی بسیار زیادی برای شما در پی داشته باشد و حال و انرژی بهتری برای انجام امور روزمره به شما ببخشد. توصیه میشود مصرف دمنوشها را به عنوان سبک زندگی سالم در پیش بگیرید و نوشیدمیهای انرژیزا و الکل را از عادات خود حذف کنید.
چای سیاه چیست؟ فواید و مضرات چای سیاه
خواص آرامبخشی دمنوش ها
همانطور که پیشتر نیز گفته شد، دمنوشها از دیرباز مصارف دارویی داشتهاند و در طب سنتی ایران هم مورد استفاده قرار میگرفتهاند. اگرچه انواع مختلف دمنوشها خواص منحصر به فردی دارند، اما یکی از رایجترین کاربردهای آنان ویژگی آرامبخشی است.
دمنوش های آرامبخش میتوانند بهعنوان یک علاج اثربخش برای کاهش استرس، تسکین اضطراب، ایجاد خواب آرام و آرامش روانی و جسمانی استفاده شوند. از جمله دیگر خواص دمنوش روی عملکرد سلولهای مغزی، افزایش تمرکز و تقویت حافظه است. این دمنوشها معمولاً مواد گیاهی مانند نعناع، زعفران، چای سبز، لاوندر و به لیمو تشکیل میشوند که بر خلق و خو انسان تأثیرگذار هستند.
دمنوش های آرامبخش را بهعنوان یک روش طبیعی و غیردارویی برای کنترل استرس و اضطراب هم میتوانید استفاده کنید. با مصرف مداوم دمنوشهای آرامبخش، شخص قادر است خواب آرام و عمیق را تجربه کند و استرس روزمره خود را کاهش دهد. اگرچه دمنوشها طبیعی و معمولاً بدون عوارض جانبی هستند، با این حال بهتر است همیشه قبل از مصرف هر گونه دمنوشی با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
همه چیز در باره انواع چای در جهان
معرفی 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش
در این بخش به معرفی و بررسی 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش میپردازیم:
- دمنوش آویشن: دمنوش آویشن باعث ایجاد خواب آرام و طولانی میشود و استرس را کاهش میدهد. این دمنوش یک مسکن طبیعی برای تنشهای روحی و اضطراب است. این دمنوش از برگهای خشک آویشن کوهی تهیه میشود و میتوانید آن را با عسل، نبات، خرما یا شیرینکنندههای طبیعی میل کنید.
- دمنوش به لیمو: به لیمو را معمولا به علت عطر و بوی خوشایندی که دارد، میشناسید. مصرف این دمنوش بهعنوان یکی از 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش یک روش طبیعی برای آرامش عصبی و تسکین اضطراب و استرس است.
- دمنوش چای سبز: اگرچه نام چای سبز با لاغری و تناسب اندام گره خورده است، اما این تنها خواص درمانی و دارویی این گیاه مفید نیست. آنتی اکسیدان بسیار زیاد چای سبز باعث کاهش افسردگی میشود.
افرادی که سکته و حملات عصبی را تجربه کردهاند به کمک چای سبز میتوانند آرامش روانی و اعصاب بیشتری داشته باشند. این دمنوش حاوی کاتچین Catechins است و میتواند به بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و استرس و مهار افسردگی کمک کند.
- دمنوش اسطوخودوس: بکی از 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش، اسطوخودوس است. یک گزینه عالی برای اینکه بر استرس خود غلبه کنید و تمرکز بیشتری برای انجام امور روزمره داشته باشید. اسطوخودوس یا لاوندر به علت خواص آرامبخشی لقب لورازپام گیاهی را دریافت کرده است و تاثیرگذاری سریع و مفیدی در رابطه با تنشهای روانی دارد.
- دمنوش زعفران: این دمنوش باعث خواب آرام، سرمستی و درمان اضطراب میشود. اگر دمنوش زعفران را با عسل طبیعی میل کنید، درمان استرس و تسکین ترس و اضطراب قطعی است.
هر آنچه که برای شناخت چای ایرانی باید بدانید
سخن پایانی
با بهرهگیری از خواص 5 تا از بهترین دمنوش های آرامبخش طبیعی میتوانید آرامش روحی خود را در طول روز افزایش دهید و بهبود کیفیت خواب خود را برای آغاز یک روز پر انرژی ارتقا دهید. اگر به دنبال خرید چای خوش عطر و طعم هستید کلیک کنید.
Leave a comment