آیا چای سبز در دوران بارداری بدون خطر است؟

آیا مصرف چای سبز در بارداری خطرناک است؟ چای سبز، خواص دارویی بی‌نظیری دارد. یکی از سوالاتی که همواره در مورد مصرف چای سبز پرسیده می‌شود، شرایط استفاده از آن در زمان بارداری است. بسیاری از افراد، استفاده از آن را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند، اما به راستی چای سبز برای مادران باردار خطراتی را ایجاد می‌کند؟

آیا چای سبز در بارداری بدون خطر است؟

بهتر است بدانید که چای سبز در گروه چای‌های با طبع سرد دسته‌بندی می‌شود و ممکن است برای مادرانی که طبع سرد دارند، خطراتی را به همراه داشته باشد، یا اینکه مشکلات افت فشار را برای آن‌ها ایجاد کند. برای برخی از مادران باردار نیز مصرف چای سبز در بارداری ممکن است احساس مثبتی را ایجاد کند.

در مورد شیوه مصرف این چای در دوران حاملگی و نکات مربوط به آن، همواره سوالات مختلفی مطرح می‌شود. در صورتی که شما نیز با چنین سوالاتی درگیر هستید، بهتر است با ما همراه باشید تا پاسخ سوالات خود را در مورد مصرف چای سبز در بارداری بیابید:

هر آنچه که برای شناخت چای ایرانی باید بدانید!

مصرف چای سبز در دوران بارداری، بله یا خیر؟!

اینکه آیا مادران باردار مجاز به مصرف چای سبز در بارداری هستند، سوال بسیاری از بانوان است. بهتر است بدانید که مصرف چای سبز در حاملگی مجاز است، اما در صورتی که به اندازه باشد و پزشک شما هیچ گونه توصیه‌ای در این باره نداشته باشد! به عنوان مثال، در صورتی که شما مشکل افت فشار دارید و پزشک به شما گوشزد کرده است که از مصرف چای سبز خودداری کنید، شما مجاز به استفاده حداقلی از آن نیز نخواهید بود، در غیر این صورت، می‌توانید روزانه دو الی یک فنجان از آن را استفاده کنید.

همه چیز درباره فواید چای برای سلامتی

آیا مصرف چای سبز در دوران بارداری فوایدی هم دارد؟

بهتر است بدانید که مصرف چای سبز در بارداری، اگر به اندازه و با مشورت پزشک باشد، نه تنها مضراتی را به همراه ندارد، بلکه فواید زیادی نیز دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

تنظیم فشار خون

چای سبز، مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارد که باعث جلوگیری از آسیب سلولی در بدن می‌شود. از این رو، مصرف منظم چای سبز می‌تواند موجب تنظیم فشار خون در بدن شما شود.

کنترل قند خون

مصرف چای سبز در بارداری، اگر به اندازه باشد، موجب کنترل سطح قند در بدن می‌شود. این نوشیدنی رایج به ویژه زمانی که دیابت حاملگی داشته باشید، برای شما مناسب خواهد بود.

تضمین سلامت دندان‌ها

برخی از مادران، ممکن است در دوران بارداری با مشکلات دندان مانند کرم خوردگی و ورم لثه روبه رو شوند. بهتر است بدانید که مصرف چای سبز در بارداری، موجب نابود کردن باکتری‌ها و ویروس ها شده و از این رو، برای سلامت دندان‌ها مفید است.

آیا جلوگیری از آلزایمر با مصرف چای ممکن است؟

تغییر حالت روحی

در صورتی که با نوسانات روحی در دوران بارداری رو به رو هستید، می‌توانید آرامش را با مصرف چای سبز در بارداری به خود بازگردانید! این نوشیدنی، قادر به تغییر حالات روحی شما و مقابله با نوسانات روحی مادران باردار است.

عوارض احتمالی نوشیدن چای سبز در دوران بارداری

همانطور که گفته شد، نوشیدن چای سبز در دوران بارداری ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد. عوارضی همانند سقط جنین، تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد یا علائم ترک در نوزادان، ممکن است بر اثر مصرف بیش از اندازه یا نامناسب چای سبز در دوران بارداری به وجود آید. استفاده بیش از اندازه چای سبز در دوران بارداری، موجب کاهش جذب اسید فولیک یا کاهش جذب آهن می‌شود.

حتماً می‌دانید که اسید فولیک از جمله موادی است که در سه ماهه اول بارداری در تکامل سیستم عصبی جنین، اهمیت فراوانی دارد. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، بهتر است مصرف کافئین خود را در دوران بارداری به کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز برسانید. شما مجاز هستید روزانه ۱ الی 2 فنجان چای سبز در دوران بارداری مصرف کنید، اما در نظر داشته باشید که مصرف کافئین در دوران بارداری تا کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز باقی بماند. کافئین، ممکن است در موادی مانند قهوه، شکلات، چای سیاه، نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا نوشیدنی‌های بدون الکل وجود داشته باشد.

با شرایط نگهداری چای در منزل آشنا شوید!

آیا استفاده از عصاره چای سبز در دوران بارداری مجاز است؟

استفاده از عصاره چای سبز در دوران بارداری به دلیل مقدار زیاد کافئینی که دارد، توصیه نمی‌شود. عصاره چای سبز معمولا به شکل کپسول یا پودر در بازار عرضه می‌شود و استفاده از آن برای مادران باردار مناسب نیست.

همه چیز درباره علت حساسیت به کافئین چای

نکته پایانی

چای سبز، یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه بانوان است، اما مادران باردار همواره با این سوال روبرو هستند که آیا مصرف چای سبز در بارداری مشکلی را برای ما ایجاد می‌کند؟ در صورتی که مصرف چای سبز در بارداری به اندازه باشد، مشکلاتی را برای شما ایجاد نخواهدکرد، اما بهتر است از مصرف بیش از اندازه آن خودداری کنید؛ زیرا این موضوع، موجب کاهش جذب آهن شده و ممکن است خطراتی را برای شما ایجاد کند.