خواص دمنوش عناب چیست؟

از خواص دمنوش عناب، چه می دانید؟ عناب یک میوه قرمز یا قهوه‌ای رنگ است که از گذشته تا کنون مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته شاید کمتر کسی در مورد دمنوش عناب چیزی شنیده باشد یا خواص آن را بداند. اما تقریبا همه ما با این میوه کوچک و فواید آن آشنایی داریم.

چای عناب رنگی قرمز یا زرد مانند مشابه میوه خشک شده عناب دارد. اگر دمنوش عناب را امتحان نکرده‌اید باید بدانید که جوشانده این میوه سرشار از آهن، پتاسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین سی است. در ادامه این مطلب به بررسی خواص دمنوش این میوه خوشمزه و پرفایده می‌پردازیم:

همه چیز درباره خواص دمنوش عناب

دمنوش عناب از گیاه عناب یا Punica granatum به‌دست می‌آید و خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. این دمنوش به دلیل حاوی مواد مؤثر فیتوشیمیایی از جمله تانن‌ها، الیاگیت‌ها، و ویتامین‌ها، به عنوان یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شود. خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی دمنوش عناب می‌تواند در کاهش التهاب‌ها و مقابله با عفونت‌ها مؤثر باشد.

همچنین، مصرف منظم این دمنوش به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، و مدیریت سطح چربی خون کمک می‌کند. آثار آرامبخشی دمنوش عناب نیز معروف است و ممکن است در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد. با این حال، می‌بایست قبل از شروع هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف هر گونه گیاه دارویی، نظر پزشک معالج مورد مشاوره قرار گیرد. برخی از مهم ترین خواص دمنوش عناب عبارتند از:

درمان یبوست

یکی از مهم‌ترین دلایل مصرف جوشانده عناب، درمان یبوست و مشکلات روده است. عناب می‌تواند باعث تحریک روده شود و مشکلات یبوست شما را برطرف کند. جالب است بدانید که در سال 2008 تحقیقاتی در این زمینه انجام شد؛ نتایج نشان‌دهنده کاهش سطح آمونیاک در مدفوع و جلوگیری از قرار گرفتن روده در معرض مواد سمی بودند.

کاهش فشار خون

همانطور که گفته شد، عناب دارای مقدار زیادی آهن است که در تولید گلبول‌های قرمز حیاتی است. این امر موجب اکسیژن‌رسانی  بهتر و بیشتر به بدن شده و کاهش و کنترل فشار خون را به دنبال خواهد داشت. باید توجه داشته باشید که مصرف این چای به دلیل داشتن پتاسیم هم می‌تواند برای کنترل فشار خون مفید باشد.

کاهش اضطراب

اگر استرس دارید می‌توانید این دمنوش را نوش جان کنید. دمنوش عناب می‌توان بر عملکرد ذهن تاثیر بگذارد و استرس و اضطراب شما را بکاهد. از دیگر تاثیرات عناب بر ذهن می‌توان به افزایش قدرت تمرکز و حافظه اشاره کرد.

بهترین دمنوش های آرامش بخش کدامند؟

سلامت استخوان‌ها

بهتر است بدانید که عناب سرشار از مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن است که برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند. نوشیدن دمنوش عناب موجب تراکم استخوان‌ها می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

بهبود خواب

مصرف یک فنجان دمنوش عناب می‌تواند موجب بهبود شرایط خواب شما شود. این جوشانده، استرس را از شما دور کرده و ذهنتان را آرام می‌کند. به این ترتیب یک خواب خوب را برای شما به ارمغان می‌آورد. در سال‌های اخیر، یک مطالعه دیگر روی تاثیر عناب بر بهبود شرایط خواب انجام شده است که نشان می‌دهد مصرف عناب می‌تواند موجب طولانی‌تر شدن زمان خواب شده و اثرات آرامبخش روی موش‌ها داشته باشد.

سلامت پوست

از دیگر خواص دمنوش عناب می‌توان به سلامت پوست اشاره کرد. چای عناب دارای فلاونوئید و ترکیبات فنولیک است. این موضوع باعث می‌شود لکه‌های پیری از پوست شما دور شوند و چین و چروک‌های پوستتان به مرور زمان از بین روند. میوه عناب سرشار از ویتامین سی است که موجب درخشش طبیعی پوست هم می‌شود.

کدام دمنوش ها برای دوران پیش از قاعدگی مناسب اند؟

ضد التهاب

چای عناب ضد التهاب است. نوشیدن این چای می‌تواند از التهاب کلیه‌ها و کبد جلوگیری کند. مصرف این جوشانده به خصوص همچنین برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید است. این چای پتانسیل قابل توجهی در سرکوب سلول‌های سرطانی دارد و برای بیماران سرطانی هم مفید است. این پتانسیل به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های عناب است که منجر به محافظت از بدن در برابر سلول‌های سرطانی می‌شود.

از خواص معجزه آسای چای نعناع چه می دانید؟

طرز تهیه دمنوش عناب

تهیه دمنوش عناب کار آسانی است. شاید دوست نداشته باشید عناب را به تنهای بجوشانید و بخورید. بنابریان توصیه می‌شود از مقداری ریشه زنجبیل و دارچین هم استفاده کنید.

می‌توانید 5/1 لیتر آب را به همراه 20 الی 30 عدد عناب داخل قوری ریخته و روی حرارت قرار دهید. در نهایت مقداری زنجیل و دارچین به آن اضافه کنید. مصرف بیش از این این چای ممکن است باعث کاهش قند خون شود. بنابراین اگر دیابت دارید، بهتر است در مصرف این چای دقت کنید.

جمع‌بندی

دمنوش عناب یک چای پرخاصیت به ویژه برای تقویت حافظه و درمان یبوست است. اگر یبوست دارید یا حتی اگر برای بهبود چین و چروک‌های پوستتان به دنبال یک نوشیدنی طبیعی هستید، می‌توانید این دمنوش را امتحان کنید. مصرف چای عناب هیچ محدودیت خاصی ندارد اما استفاده بیش از حد آن ممکن است قند خون شما را پایین بیاورد. بنابراین بیماران دیابتی بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکنند.  اگر به دنبال خرید چای خوش عطر و طعم هستید کلیک کنید.