آیا می‌دانید مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟

آنچه در این یادداشت می خوانید!

آیا می‌دانید مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟ قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب است که به‌دلیل داشتن کافئین، باید به‌صورت محدود و حساب شده، مصرف شود. ایجاد محدودیت مصرف قهوه برای همه، به‌ویژه برای کودکان، بسیار مشکل است، زیرا کودکان علاقه‌ی زیادی به مصرف قهوه و نوشابه‌های کافئین‌دار نشان می‌دهند. اگر مایلید درباره‌ی مصرف قهوه برای کودکان و مزایا و معایب مصرف قهوه برای کودکان اطلاع داشته باشید، با مونتابل همراه شوید تا بدانید مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟

مصرف قهوه برای کودکان

با زندگی در خانه‌ای که بزرگسالان عاشق قهوه هستند و با نوشیدن یک فنجان قهوه با هیجانات خود، رو‌به‌رو می‌شوند، جای تعجب نیست که کودکان هم به نوشیدن این نوشیدنی دلچسب وابسته شوند. مصرف مداوم کافئین با عوارض زیادی همراه است. در بیشتر خانواده‌ها در کشور‌های غربی، نوشاندن قهوه به فرزندان نوپا هم امری عادی است. از این رو بهتر است بدانیم مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟

همه چیز درباره قهوه و انواع آن

مزایا و معایب مصرف قهوه برای کودکان

با آگاهی از مزایا و معایب مصرف قهوه برای کودکان، می‌توان گفت مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟

عوامل تاثیرگذار بر طعم قهوه کدامند؟

معایب مصرف قهوه برای کودکان

از آن جایی که بدن کودکان کوچک است، مقدار کم کافئین هم اثرات آشکاری بر آن‌ها خواهد داشت. برخی از این اختلالات شامل موارد زیر می‌شوند:

• مشکلاتی مانند افزایش اضطراب، تشدید ضربان قلب و رفلکس اسیدی معده در کودکانی که قهوه مصرف می‌کنند، امری عادی است.
• مصرف کافئین می‌تواند روی مغز در حال رشد، تاثیرات مخربی داشته باشد. زیرا از خردسالی تا بزرگسالی مغز دچار تغییرات زیادی می‌شود که مصرف مواد محرک، نظیر کافئین، اثرات زیان‌باری را به مغز تحمیل می‌کنند.
• از آن جایی که کافئین محرک قوی است، تحرک کودکان در روزی که قهوه می‌نوشند، بسیار بیشتر از روز‌های دیگر خواهد بود. این سطح از محرک بودن منجر به ایجاد اختلال تمرکز در مغز کودکان می‌شود.

• معمولاً کودکانی که قهوه می‌نوشند دچار خواب نا‌منظم می‌شوند.
• کافئین ماده‌ی ادرار‌آور است. یکی از عوارض مصرف قهوه در کودکان، کم آبی در بدن است.
• سرکوب کردن اشتها یکی از آثار مصرف کافئین است. در صورت تداوم مصرف قهوه در کودکان، سوء‌تغذیه و اختلال در رشد کودک مشاهده خواهد شد.
• از طرفی اسیدی بودن قهوه موجب پوسیدگی دندان در کودکان می‌شود. در واقع نوشیدن قهوه منجر به آسیب به مینا‌ی دندان کودکان خواهد شد. با توجه به این‌که مینا‌ی کودکان در طی سپری شدن سال‌ها، استحکام لازم را پیدا می‌کند، مصرف قهوه توسط کودکان می‌تواند به مشکلات دهان و دندان در بزرگسالی منجر شود.

از موارد دیگر مضرات مصرف قهوه توسط کودکان می‌توان به ایجاد پوکی استخوان و اعتیاد به کافئین اشاره کرد.

خواص قهوه تلخ و تاثیر آن روی سلامت بدن

مزایای مصرف قهوه برای کودکان

در مورد مزایای مصرف قهوه برای کودکان هیچ تحقیق جامعی وجود ندارد. با این که دانه‌های قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان زیادی است که در بزرگسالان از بیماری‌های قلبی، دیابت والزایمر جلوگیری می‌کند، اما این تحقیقات در مورد مصرف قهوه برای کودکان صادق نیست.

بهترین قهوه فوری کدام است؟

راهکار جلوگیری از مصرف قهوه برای کودکان

بعضی فکر می‌کنند می‌توانند به‌جای قهوه، نوشیدنی‌های جایگزین نظیر کاپوچینو و هات‌چاکلت را به فرزندان‌شان بنوشانند تا آن‌ها نوشیدن قهوه را فراموش کنند. باید گفت این نوشیدنی‌ها علاوه بر دارا بودن کافئین، معمولاً با شکر و خامه‌ی زیاد تهیه می‌شوند که نه‌تنها به حل مشکل مصرف قهوه برای کودکان، کمک نمی‌کند بلکه این کودکان در اثر استفاده‌ی زیاد مواد قندی و چرب، به مشکلات به مراتب بزرگتری دچار می‌شوند. تنها راه‌های ممکن این است که:

• یک فنجان کوچک قهوه‌ی بدون کافئین به فرزندتان بدهید.
• در صورتی که می‌توانید مصرف چای گیاهی را، به‌جای مصرف قهوه برای کودکان، جایگزین نمایید.
• حتی می‌توانید به‌عنوان یک راهکار مناسب، مصرف قهوه بدون کافئین را به روز آخر هفته موکول کنید.

پیشنهاد مونتابل؛ طرز تهیه بهترین قهوه اسپرسو در منزل

سخن آخر

در نهایت در پاسخ به این‌که مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟ می‌توانیم این گونه بگوییم که کودکان امانت آینده در زندگی امروز ما هستند. آن‌ها از ما و عملکرد‌های ما الگو می‌گیرند. اگر در زندگی تعادل را جایگزین افراط و تفریط کنیم، آن‌ها یاد می‌گیرند که با اعتدال زندگی کنند. مصرف بی‌رویه‌ی قهوه توسط پدر و مادر سبب ایجاد مشکلاتی می‌شود که در بحث مزایا و معایب مصرف قهوه برای کودکان توضیح داده شد. مصرف قهوه برای کودکان نه تنها مزیتی ندارد بلکه همان‌طور که مشاهده نمودید، با معایب زیادی همراه است. بهتر است که کودکان تا سن 12 سالگی، قهوه مصرف نکنند. شما می‌توانید در صورت ایجاد مشکل برای جایگزین کردن نوشیدنی مناسب به جای قهوه، با متخصصین اطفال مشورت نمایید.